孕妇春节饮食宜清淡有营养
孕妈咪春节应遵守清淡营养饮食原则
因此，为了生一个健康的宝宝，孕妈咪非但不要吃太多，反而要控制饮食才对。春节期间的饮食宜少量多餐，坚持饮食清淡与果蔬结合，注意营养均衡。暴饮暴食有可能会诱发胰腺炎、糖尿病，因而面对美味佳肴，该闭口时就闭口。
春节孕妈咪应遵守的饮食原则有：
1. 避免吃太咸及刺激性食物。
2. 春节期间难免有很多红烧肉、烤鸭之类的油腻菜肴，所以孕妈咪们最好给自己准备一些清淡而营养丰富的菜式，如清蒸鱼、炒青菜之类的；饮食遵守少油、低盐、蔬菜水果鸡鸭鱼肉营养搭配均衡、重视饮食新鲜卫生、不喝酒。
3. 水果虽有益，但不宜过量，对于妊娠期糖代谢异常或是妊娠糖尿病的孕妈咪来说，应等血糖控制平稳后再吃水果。
4. 孕妈咪注意不要暴饮暴食，不要吃太多的主食或甜食，否则会使血糖浓度持续增高。甜食除糖类外，还包括蛋糕、饼干、果酱、加糖的起泡饮料、加糖的水果汁、巧克力、冰淇淋等，对这些糖衣炮弹，孕妈咪要自觉抵制。
5. 饮食要定时定量，不少孕妈咪在过节期间常常每天只吃午、晚两餐，这对肚子里的宝宝很不利，应该在两餐中间加用一些鸡蛋、牛奶等营养丰富易于消化的食品。
6. 多喝白开水，白开水是补充体液消耗最好的饮品。煮沸后自然冷却到20～25℃的凉开水较易透过细胞膜，能促进新陈代谢。孕妈咪多饮用白开水，可使胎儿健康发育。
7. 不宜喝冷饮、咖啡、浓茶等，避免刺激胎儿，胎动不安。甜饮料也不适宜喝太多，免得糖分摄入过量，比起饮料，鲜榨不放糖的果汁会更健康。
