补碘美食快投向我的怀抱!
一、金针菇花蛤煲
材料：花蛤200g、金针菇30g、蘑菇1到2只、鸡肉100g、柠檬汁少量;米酒、盐、生抽、高汤各适量(大于一岁宝宝可以加入调味料)。
制作办法：
1、干菇清洗干净浸泡30分钟左右，变软的干菇减去蒂部。金针菇去根洗净，鸡腿切成小块，一起入开水汆烫，捞出弃汤;
2、将花蛤放入淡盐水中扬清细沙，然后放入沸水中开口即可。然后将花蛤和金针菇一起猛火翻炒片刻，加入高汤或开水，待到水开后小火煮3到5分钟加入适量调味即可。花蛤含有丰富的碘质。
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二、紫菜豆腐羮
材料： 紫菜50g，豆腐 200g，西红柿一个，盐、鸡精、面粉适量。
制作方法：
1、紫菜用清水泡软泡散晾干水分，撕成细条。
2、豆腐清洗干净后切成小粒加入姜片、少许盐腌制备用。
3、番茄切小块后，将西红柿放入锅中略炒1到2分钟，然后加入水2碗，再次煮沸后，加入豆腐与紫菜条再次煮沸即可。
4、做一个湿淀粉芡，倒入紫菜汤内，加盐调味即可进食。紫菜含有丰富的碘质。
