【妈妈网特稿】一岁宝宝虽然大部分食物都可以吃了，但是小宝宝也可能开始不再乖乖的听话喂什么吃什么了，他长大了有自己的喜好了，要注意给宝宝添加多样的辅食，培养宝宝良好的饮食习惯，避免宝宝出现挑食的情况。
注意给宝宝添加多样的辅食
一岁宝宝除了奶制品提供营养外，还很需要辅食为其提供发育需要的元素。很多调查表明，一岁以上的宝宝微量元素的缺乏依然十分普遍。由于铁质的缺乏，导致缺铁性贫血的发生率在我国高达20%，而钙质的摄入量，普遍只达每日需要量的50%左右，如果宝宝缺钙，则会影响骨骼及牙齿的生长发育，如果 维生素 D不足，严重的则更易发生佝偻并软骨症。
奶类食品与辅食食物应该成一定比例。保证宝宝的健康，营养专家建议，均衡的配方奶类食品仍然是幼儿饮食的重要部分。奶类食品与辅食的比例应为40:60。
宝宝一天饮食安排
宝宝一天的饮食可以分为两个方面：主食与辅助食物。主食包括：母乳或配方奶粉、粥、面食（面条、面片、包子、饺子、馄饨等）、软饭。而辅助食物有 鱼肝油 （维生素A、维生素D比例为3:1）、水果汁、菜汁、菜汤、肉汤、米粉（糊）、磨牙食品、菜泥、水果、肉末（松）、碎菜末、肝泥、动物血、豆制品、蒸全蛋、馒头、面包、小点心（自制蛋糕等）餐饮次数安排：母乳或配方奶2次，辅食3次
