4、下水前的准备
孕妇下水之前，必须先量血压和脉搏，以及做各种检查，在身体健康的情况下才能游泳。
5、入水前出水后要注意防滑
泳池周围常留有水渍，为了避免入水前或出水后滑跤，孕妇最好能穿着防滑拖鞋，到了池边才脱掉，或者一出水后就马上穿上防滑拖鞋。
6、游泳时的注意事项
孕妇游泳时需要注意许多事项。首先，孕妇应该选择仰泳，在水中漂浮、轻轻打水都是不错的锻炼姿势，可以缓解腰痛；另外，训练时不宜剧烈动作，避免劳累。由于水里有浮力，孕妇容易过度伸展关节，造成拉伤，因此游泳幅度和动作不宜过大。谨记不可潜水，怀孕后身体状况与孕前大不相同，孕妈不可盲目相信自己的身体状况，以免发生溺水的危险事件。
7、泳前泳后注意补充水分
不论在游泳前还是游泳后，孕妇都要记得补充水分，及时喝水或果汁。因为游泳也是一种运动，尽管四周都是水，但游泳消耗身体热量造成身体水分流失，因此还是有可能会有脱水状况的发生，因此要及时喝水补充水分。
