【妈妈网特稿】水果，一年四季各有品种，酸的，甜的，圆的长的，令人眼花缭乱。水果中含有丰富的营养，尤其是维生素，因此家长们都会给宝宝们提供各种各样的水果，应有尽有，认为水果多吃只会对宝宝身体有好处。但是，给宝宝吃水果也是要适可而止。
给宝宝吃水果要适可而止
在营养学里，无论什么营养素、什么食物，都要讲究一个“度”。国外研究表明，食用过多的果糖会使人体缺铜，导致血液血胆固醇增高，引起冠心病。含糖较高的水果有苹果、梨、柑橘、柿子、西瓜、桃等。所以，吃水果过多也有害于身体健康。另外，什么时候吃水果也是有讲究的。虽然，饭后吃些水果有助于油腻食品消化，但是对于正在生长发育中的宝宝却并不适宜。因为，水果中含有极易被小肠吸收的单糖，如果堵在胃中很容易形成胀气，以至引起便秘。所以，在饱餐之后不要马上给宝宝食用水果。
所以，家长们在给宝宝吃水果时要避免走入以下误区：
1. 饭后给宝宝吃水果，可以促进食物消化虽然，饭后吃些水果有助于油腻食品消化，但是对于正在生长发育中的宝宝却并不适宜。因为，水果中含有极易被小肠吸收的单糖，如果堵在胃中很容易形成胀气，以至引起便秘。所以，在饱餐之后不要马上给宝宝食用水果。最好把吃水果的时间安排在两餐之间或是午睡醒来后，这时可以把水果当作加餐给宝宝吃。对于1岁以上的宝宝，每次以50~100克为宜；对于较小的宝宝，可以给予果汁、果泥等。
