揪出那些肥胖源头
就幼儿期来说，绝大多数肥胖型宝宝都是因为饮食不当造成的，特别是进食过量。各位妈妈不妨看看以下几种易造成肥胖的源头，对号入座，看看自己的宝贝是否养成这些不好的习惯。
油盐糖超标了
1岁以后的宝宝可以慢慢和大人同桌吃饭了，有时候也会享用一些煎炸食物，不过这时容易导致油脂、糖和盐摄入量超标。
饮食结构要合理
饮食结构多荤少素
宝宝的饮食结构如果是多荤少素，或者吃太多馒头、米饭等主食，却缺少蔬菜，那么宝宝体重也会增长过快。
高热量零食不停口
宝宝的加餐以热量很高的小零食为主，例如巧克力、冰淇淋、曲奇饼干、酥皮点心、火腿肠等，也容易摄入过多热量。就算是健康的水果，也容易因为吃太多导致糖类摄取过量。所以妈妈要控制好宝宝食用这些食物的量。
超重宝宝饮食大作战
如果宝宝已经有超重的现象，妈妈就不能放松，要从源头——饮食入手，来为宝宝控制体重，最后达到正常体重的范围。
