延伸：宝宝该不该吃苹果？

苹果泥能帮宝宝止泻

　　妈妈们千万别因为看到宝宝喝鲜榨苹果汁中毒的新闻就不敢再让宝宝吃苹果，这可是活脱脱“因噎废食”的例子啊！其实，苹果的营养价值极高，是非常适合宝宝食用的水果。

　　在国外的营养研究中，列出了对身体健康有益的10类水果，而苹果就荣登榜首。不是有句话说“日食一苹果，医生远离我”吗？没错，它不仅能帮宝宝开胃，还有润肺止咳、生津解渴、润肠通便等功效。此外，苹果对止泻也颇为有用呢！

　　这时候妈妈可能会问，为什么苹果能通便也能止泻，这不是自相矛盾吗？其实苹果的功效主要取决于它的吃法，宝宝消化不良时，应该给吃加温的熟苹果泥，其中含有较多的鞣酸、果胶等收敛物质，能够掏肠痉挛，吸收肠毒素，从而达到止泻作用。在宝宝排便不通畅时，生食苹果较适宜。因为其中含有较多的纤维素，它们不能被肠道吸收，加之苹果酸刺激肠肌，所以能够促进通便。因此食用配方奶而便秘的宝宝，可让宝宝吃一些苹果泥。当宝宝咳嗽并嘶哑时，把生苹果榨成汁给宝宝喝，还可以润肺止咳。

　　只有一点，需要妈妈们谨记：无论是给宝宝做苹果泥还是榨苹果汁，一定要把果核去除。