适合孕妇的芒果食谱
芒果拌酸奶
营养小提示：芒果有益胃、止呕、止晕的功效，而且营养价值极高，维生素C的含量也超过桔子、草莓。特别适合恶心呕吐、食欲不振的孕妇食用。
原料：芒果1个，原味酸奶250克。
调料：曲奇饼干2片、玉米脆片20克。
适用人群：孕产期
制作方法：
1. 挑选新鲜芒果洗净，削皮切成块状。
2. 将曲奇饼干掰成小块，和玉米脆片、芒果块一起放到碗中。
3. 浇入酸奶搅拌一下就可以食用。
芒果西米露
食材：芒果1个、西米适量、牛奶200g、杏仁露100g、炼奶适量
制作方法：1、锅里加水煮开，倒入西米露熬煮5分钟左右；2、西米露煮到看上去只剩中间一点白，关火焖至完全透明；3、捞出西米，用冷水冲洗后加入牛奶；4、牛奶没过西米，后泡上一个小时；5、半碗杏仁露放入微波炉加热，芒果切粒也可榨成汁放入杯子里；6、最后，加入适量西米，再倒入加热好的杏仁露，最后加入一勺炼奶即可。
