2、坚持用冷水擦浴来增强皮肤的弹性，使皮肤在承受压力时不易断裂。此外要改善和保持皮肤弹性，清晨排便是非常重要的。早上起床后，可先喝一大杯温水，它可以刺激肠胃蠕动，使内脏进入工作状态，有利于排便。适度的运动或轻便的家务也有助皮肤恢复弹性。
孕妈也要美 预防妊娠纹的三种方法
3、调整饮食习惯。尽量吃新鲜水果，少喝果汁；喝脱脂奶，少喝全脂奶；多喝清汤，少喝浓汤；多吃低糖水果，少吃饼干和沙拉。
第三步 避免和减轻妊娠纹——运筹帷幄 还原美丽
1、在怀孕期间合理搭配饮食结构，保持正常的体重增加。
营养的摄入只要能满足宝宝的营养就可以，营养过多会导致宝宝发育太快，使腹部弹性纤维断裂，产生妊娠纹。怀孕期间的体重控制在如下范围，就会有效防止和减轻妊娠纹：
在怀孕第4个月起，体重可增加4-5公斤；
在怀孕第7个月起，体重可增加约5公斤；
每周体重约增加0.35公斤，最多不超过0.5公斤；
整个孕期体重增加不应超过12公斤。
2、按摩
防止或修复妊娠纹，可考虑使用有紧肤功效的精油按摩。建议孕妇从怀孕第3个月开始到分娩后的3个月内坚持腹部按摩，可以有效预防妊娠纹生成或淡化已形成的细纹。
