孕妈妈：吃什么对胎儿牙齿发育好？

　　吃什么对胎儿牙齿发育好

　　蛋白质

　　牙齿基质所需的重要营养是蛋白质，所以要多吃鸡、鱼、肉、蛋、豆腐等食品。

　　吃什么对胎儿牙齿发育好

　　维生素A、镁离子

　　牙釉质发育更需要维生素A、镁离子，而猪肝、米面、胡萝卜、蛋黄中所含这些物 质较多。

　　维生素C

　　牙本质形成所需的重要营养是维生素C。

　　维生素D、钙离子、磷离子

　　维生素D、钙离子、磷离子有助于牙齿的钙化，富含这些营养的食物有牛奶、鱼肝油、肉骨头、带鱼、猪肉和豆腐。

　　氟离子

　　氟离子有助于提高牙齿的抗酸能力，海虾、海带、麦面中有丰富的氟离子。

　　在摄取营养物质时还要注意到对不同食物采用不同的烹调方法，以免破坏了其中的营养。

　　促进胎儿牙齿发育吃什么好？以上这些食物，准妈妈可以多吃哦。