五、注意防晒，严防妊娠斑
夏季太阳光比较强烈，怀孕以后，孕妈受激素变化，皮肤变得格外敏感，如果长时间接受阳光的照射，就会产生色斑、雀斑、妊娠性肝斑等，受汗液浸渍，还易招致各种真菌的感染，从而引起汗斑、体癣和股癣，引发皮肤发红、肿胀，甚至出现水疱等。因此，在夏季，孕妈一定要注意防晒，外出的时候应该戴上帽子或者打伞防止阳光直接照射，涂抹适合孕妈用的防晒霜来阻挡组外线。还可以服用天然维生素C，防止黑色素沉着，妊娠斑、晒斑等的出现。
孕妈注意八事项健康度过夏日
六、注意防病，切勿胡乱用药
夏季由于气温高，病菌滋生的速度很快，稍不注意，就会染上疾病。因此，孕妈一定要注意冷暖，多休息，多喝水，不要去人群聚集的公共场合。如果不慎染上疾病，一定要去正规的医院就诊，严格按照医嘱用药，切忌生病以后在家胡乱用药，因为很多药物对宝宝都有一定的影响。
七、注意防暑，远离空调危害
夏天天气炎热，很多家庭都会开启空调，而孕妇因为体质特殊，比常人更容易发热和出汗，使用空调固然可以避暑，可是空调却会给孕妈和宝宝的正常发育造成一定的危害。因为空调系统的积尘和细菌，易滋生霉菌，生长螨虫，启用空调以后，轻则会使人头痛头晕、浑身乏力，引起人体过敏反应，感染鼻炎、咽喉炎等呼吸道疾病，重则感到胸闷，影响胎儿成长，出现畸形。所以，在夏季，孕妈尽量选择电风扇、纸扇、竹扇等天然方式降温，远离空调危害。
八、注意运动，保持良好心态
人常说，运动就是生命，这是放在四海皆准的硬道理，在炎热的夏季，孕妈们千万不要因为天气炎热，就减少活动量。要知道，适当的运动，不但会增加孕妈的身体机能，还会促进宝宝健康发育。如果再保持一份愉悦轻松的好心情，我相信，孕妈和宝宝一起度过的第一个夏天，一定是幸福美好的。
