明星宝宝特点2：个子够高
矮个子父母也能生出高个子宝宝
一说到个子问题，很多人都知道除了遗传方面，后天通过饮食，补充足够的钙也能帮助宝宝长个，如果矮个子父母想生出高个子宝宝，孕期就要开始补钙了。
胎儿骨骼形成所需要的钙完全来源于母体，孕妇缺钙会严重影响胎儿骨骼的发育，导致胎儿宫内发育迟缓，严重者出现先天性骨软化症，宝宝出生后容易抵抗力低下、身材矮小、出现佝偻病等症状。因此，准妈妈孕期一定要注意钙的补充。孕妇可多吃些含钙丰富的食物，如奶和奶制品、动物肝脏、蛋类、豆类、硬果类、虾皮、芝麻酱、紫菜、海产品及一些绿色蔬菜，均衡营养，保证钙的吸收。
但光靠饮食中的钙是很难满足胎儿对钙想需求，不同的阶段，孕妇对钙的需要也不同。孕妇以膳食为主，但孕早期还要额外补充钙元素约为300—600mg，怀孕中、晚期，需补充钙元素约为400—800mg。
温馨提示
孕妇补钙的同时还需要注意维生素D的摄取，如果孕妇缺乏维生素D，补再多的钙也成无用功，因为钙在维生素D的作用下才能被吸收。为了预防小儿佝偻病，母亲在孕期应多吃含有维生素D的食物，如动物肝脏、蛋黄，常到室外晒太阳，适当参加劳动。适当补充维生素AD制剂，维生素A与维生素D按照3:1配比，可以相互促进，以满足自身和胎儿的营养需要。
