孕期第11周：给胎儿一个健康的芳香胎教

　　孕期的运动胎教

　　这一阶段，准妈大概已经习惯早孕反应所带来的不适，还在继续工作的准妈们要一边克服早期的孕期反应，一边要注意自己的身体，例如不要提重物、不要匆忙赶车、不要过于疲劳、不要让自己受寒，以使胎儿有个良好的生长环境。但是准妈可以适当做些家务，劳动可以改善睡眠，增加食欲，增加体力，预防过胖，减少便秘。孕期只静不动不可取，运动要适度，要有选择，并且要感觉愉快才是最好。

孕期第11周：给胎儿一个健康的芳香胎教

　　孕期的情绪胎教

　　现在，准妈的脾气已经好多了，情绪波动也不大了，身体也逐渐适应了，可以抓住这个时机让胎儿多接触大自然的声音和味道，做一下芳香胎教。

　　专家认为，与一般环境比较，生活在芳香环境中的儿童，无论是在视觉、知觉方面，还是在接受与模仿能力等方面，都有明显的优势，其奥妙在于芳香能给人一种良好刺激，使人心情松弛、情绪高涨，增强听觉与嗅觉及思维的灵敏度，进一步提高智商。

　　准妈可以选择到大自然中去，一边散步一边进行芳香胎教，一边享受温暖的阳光，一边呼吸清新的空气。同时，自然界中的鸟鸣蝉歌还可以对大脑神经起到调节作用，使孕妇精神放松，修身养性。大自然的清新空气和一草一木，使准妈心情舒畅，这些自然美的感受不断地在大脑中汇集、组合，准妈可以把自己的所见所闻一一描述给胎儿听，让胎儿也感受到宜人的环境和妈妈愉悦的，一定会受益无穷的。

　　芳香不仅对孕妇的身心有益，对孕妇的情绪也能产生积极影响，还可以刺激胎儿的嗅觉，促进胎儿的脑部发育。芳香胎教的方法很简单，只要准妈妈闻一闻香气。你可以在家里各处放点自己喜欢的精油，想起来时自然而然地闻一下。既简单又有效。同时，要记得不是只有精油薰香才是芳香胎教。芳香胎教无处不在，每当你闻到香味，大吸一口气，把这种嗅觉快乐带给宝宝，这就是芳香胎教啦!妈妈喜欢的面包味、花香都会刺激胎儿的情绪。要知道，一个健康的芳香胎教是对胎儿最好的礼物哦!