【预防热射病 从预防中暑开始】
热射病是重症中暑，若妈妈们能帮孩子做好防暑降温的措施，远离中暑，也就能摆脱热射病的侵袭了。下面就为妈妈们介绍一些防暑降温的小贴士。
宝宝夏日要注意躲避烈日
TIPS 1：躲避烈日
夏日的炎炎烈日是导致中暑的最重要也最直接的因素，因此防暑降温的第一步就是避免在烈日下长时间暴晒。应尽量避免上午10点到下午16点带孩子在户外行走，若非不得已，要注意打伞或带遮阳帽，并控制好在户外的时间。
TIPS2：及时补充水分
炎炎夏日一定要让孩子养成多喝水的习惯，不要等孩子喊口渴了才让他喝水。另外，平时可多吃些新鲜蔬菜和水果。还有一点需要说明，如果孩子已经有轻度中暑的症状，不要让他大量喝白开水，虽然在中暑时喝白开水可以补充水分，但是，人在失水状态下，喝下太多的白开水，就会产生“排出去“的反应，结果反而又回到失水状态。正确的做法，应该是喝些淡盐水或者鲜果汁。
TIPS3：孩子的营养要跟上
夏季面对高温，孩子的营养膳食应以高热量、高蛋白、高维生素A 、B1、B2和C食物为主。平时可多吃番茄汤、绿豆汤、豆浆、酸梅汤等。
TIPS4：保证充足的睡眠
夏季日长夜短，因此容易感到疲劳。让孩子保证充足的睡眠， 可使大脑和身体各系统都得到放松，既利于孩子的活动，也是预防中暑的好措施。
TIPS5：防暑药物要常备
炎夏带孩子外出，妈妈们最好随身备一些防暑的药物，如人丹、十滴水、藿香正气水、清凉油、无极丹等。一旦孩子出现中暑症状就可服用所带药品缓解病情。
