缓解孕吐食物：蜂蜜
小贴士：蜂蜜可以帮助孕妈咪的身体吸收一部分血糖，使血糖浓度不致过低，孕吐的次数就减少了。孕妈咪在喝水时，不妨加些蜂蜜，有助于保护肠胃。
推荐食谱：蜂蜜金桔茶
材料：金桔500g，蜂蜜100g，白砂糖100g，食盐10g。
家常食物 缓解准妈妈晨吐不难受
做法：
1、将金桔放入淡盐水中浸泡1-2小时。
2、将金桔切开去核，取一干净容器，放一层金桔撒一层白糖腌制2天左右。
3、锅内放适量水，放入腌好的金桔，煮至金桔透明、汤汁浓稠后关火。
4、晾凉后加入蜂蜜。
5、用料理机将金桔打成细腻的糊状，放置一天左右至原料充分吸收融合。
6、饮用时，取适量金桔茶温开水冲服即可。
缓解孕吐食物：苹果
小贴士：苹果甜酸爽口，可增进食欲，为孕妈咪补充碱性物质及钾和维生素，促进消化。除此之外，苹果还能有效缓解孕吐，同时防止孕期水肿。对于便秘的妈咪们来说，苹果还是非常好的通便食物。
