材料：
小米1杯，桂圆肉10粒，金丝小枣1小把。
做法：
1、小米洗净，清水浸泡2小时以上。
5种食材 帮助孕妈抵抗现代污染
2、桂圆肉洗净，清水泡透。
3、红枣洗净，清水泡透，红枣去核。
4、小米连同泡米的水一起倒入豆浆机，桂圆肉连同泡桂圆的水一起倒进豆浆机，加入去核的红枣，同时加水到豆浆机上下水位之间。选择豆浆功能或米糊功能，按下，待提示完成即可。
牛奶驱铅
孕妈想不到吧，牛奶除了可以美肤、补钙，还有驱铅的作用，牛奶所含的蛋白质成分与体内的铅结合成可溶性化合物，不但阻止人体对铅的吸收，还可以促进铅的排泄。
一般来说，孕妈都是直接喝牛奶，如果你觉得这样喝腻了或者不能完全接受牛奶的味道，给牛奶变个身吧，用牛奶入菜。
推荐食谱：水果燕麦牛奶
材料：
