准妈妈的这些习惯 怀孕时期要改掉

编辑:luxinhua | 出处: 酷尚网

  3、不去非正规游泳池:以免增大流产的危险性

  怀孕中期随着体重增加,孕妇的脊柱承受的压力越来越大。如果身体状况允许,游泳是一项对孕妇有益处的运动。研究表明,游泳可以调整孕妇的情绪,减少腰痛和痔疮等不适,促进自然分娩。


孕期一定要改的十二个习惯

  不过,产科专家提出告诫,孕妇去游泳时要注意选择正规的游泳池。一些游泳池经常使用氯气消毒泳池中的水,如果其中的三氯甲烷含量较高,这种有害的气体就会通过皮肤吸收进入孕妇的体内,增大流产的危险性。

  为此,孕期游泳须去水质有保证的正规游泳池,最好有专职医护人员进行监护。

  4、不过度大笑:以免诱发流产和早产

  孕期情绪不好不利于胎儿的生长发育,容易生出畸形儿。因此,人们总是告诫孕妇保持乐观心态,最好多笑。

  但并不是说,无限度地开怀大笑就对孕妇大有益处。产科专家指出,孕妇尽情大笑其实也是不妥的。

  大笑时容易使腹部猛然抽搐,刺激子宫发生收缩。如果在怀孕早期容易导致流产,如果在怀孕晚期容易导致早产,所以孕妇随意大笑不已并不是一个好习惯。

  5、不取仰卧位睡觉:以免发生仰卧综合症

  随着胎儿不断长大,到了怀孕晚期腹腔几乎完全被子宫占据。如果还坚持仰卧姿势睡觉,增大的子宫很容易向后压在大动脉上,使流向子宫的血液减少,对胎儿供血不足,从而影响胎儿的生长发育。

  而且,仰卧时增大的子宫还会压在下腔静脉上,使下肢血液回流受到阻碍,引起或加重下肢水肿。

  同时,因回心血量减少造成全身各个器官缺血而引起“仰卧综合症”,表现为头晕、恶心、呕吐、血压下降。因此,怀孕晚期应该避免仰卧姿势睡眠,适宜的体位是左侧卧位。

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