孕2月：孕妈妈和胎宝宝要注意什么

　　温馨提示

　　孕2月营养食谱

　　豆腐皮粥

　　原料：豆腐皮，粳米，冰糖，清水。

　　做法： 1.豆腐皮用水洗净，切成小片。

　　2.粳米淘洗干净，下锅，加清水，上火烧开；加入豆腐皮、冰糖，慢火煮成粥。

　　功效：缓解肺热咳嗽、妊娠热嗽。

　　萝卜炖羊肉

　　原料：羊肉，萝卜。

　　调料：香菜、食盐、胡椒、生姜、醋。

　　做法： 1.将羊肉洗净，切成小块。

　　2.将萝卜洗净，切成3厘米见方的小块；香菜洗净，切断。

　　3.将羊肉、生姜、食盐放入锅内，加适量的水，置武火烧开后，改用文火

　　煎熬1小时，再放入萝卜块煮熟。

　　4.放入香菜、胡椒后即可出锅。

　　功效：适用于消化不良等症，味道鲜美，可增加食欲。