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编辑:chenxingru | 出处: 新浪网
3. 晚餐
马铃薯(富含纤维素和碳水化合物)
鸡肉(提供优质蛋白质)
蔬菜(提供纤维素和维生素)
新鲜水果
夜宵:牛奶、干酪和全麦饼干
温馨提示
胎儿胖瘦由谁决定
胎儿胖瘦与人的代谢率有一定关系。不同的人代谢率不同,没有绝对的说法,通常来看,代谢率较低的人容易长胖。如果父母属于那种容易长胖的类型,孩子就容易偏胖。如果父母中有一人肥胖,孩子发胖的机会是30%。如果父母双方都肥胖,孩子发胖的机会是50%~60%。由此可见,孕前准爸爸准妈妈保持身材很重要。
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