准妈孕期营养有要求 贪吃危害大

编辑:luxinhua

  此外,由于某医院的误诊,采取打葡萄糖点滴的方式错误治疗,更是使血糖指数大大升高,如同雪上加霜。吴主任告诉我们,酸中毒是一个过程,不是一两天的事情;血糖不断升高,渐渐影响了胎儿,最终导致其死亡。

  警示

  水果不宜大量吃 每餐八成饱即可

  准妈妈们的饮食一直是大家关注的热点话题。章主任表示,无论是否高血糖孕妇,正确的孕妇饮食一定不能饱餐,每餐八成饱、少吃多餐反而更好。建议孕妇怀孕3个月后,可适量补铁,若本身贫血的孕妇更需要补铁。日常生活中可以吃瘦肉、牛肉、鸡血等红肉,菠菜的摄入要适量,因为菠菜补充铁的同时也会妨碍钙的吸收,用铁锅炒菜能使铁元素更易被吸收。在怀孕5个月后便可以适量补钙,牛奶是首选,可有效促进胎儿发育

  有糖尿病倾向的孕妇必须控制糖量的摄入。一般不建议高血糖病人吃含有大量葡萄糖的水果(如葡萄、车厘子、荔枝和龙眼等);由于淀粉含有糖类,也不宜多吃(如玉米、马铃薯等)。在怀孕过程中,如大量摄入含高蛋白、高油脂、高热量的坚果,也会导致孕妇尿酸高。

  Tips

  有糖尿病倾向的孕妇应控制以下蔬果的摄入

  对于血糖偏高的孕妇,水果一天不能超过一个,而且要换着品种吃;坚持少吃多餐,并严格监测血糖,严重时须接受规范治疗;

  饮食以清淡为主,每餐可变换样式,注重补铁补钙,使营养均衡;

  切忌大吃大喝,体重超标会导致妊娠糖尿病,今后生出的肥胖儿也易患糖尿病;

  宜散步慢走等适量运动,怀孕晚期忌剧烈运动,否则易造成早产。

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