饮食要营养搭配
3.吃饭时间控制在半小时内。由于宝宝已经对吃饭兴致不足，开始实施饥饿疗法时，即使已经饿了，也可能不会专心地坚持到吃饱，往往吃到半饱就开始玩了。这时，你要注意控制他的吃饭时间。通常在半小时后，停止喂养或供给食物，等下一餐再吃吧。
4.两餐之间除了饮水，不给宝宝吃任何食物。宝宝很可能还没等到下一餐就已经饿了，闹着哭着要吃东西。此刻，必须“铁面无私”，想办法分散宝宝的注意力，如和他玩游戏，带他到外面转转等。
这段时间可以让宝宝喝些水，但绝不能给他吃任何东西或喝含糖饮料。等下餐吃饭时间到了，再让宝宝吃饭。几次以后，宝宝就会明白吃饭的真正意义：不吃饱就会挨饿。
温馨TIPS
不要因为宝宝吃饭困难就随便打骂或呵斥他，不能用“不吃饭，饿死你”这类的话刺激他。应使用“柔性”语言及行为与宝宝沟通，让他逐渐意识到吃饭的重要性。
“饥饿疗法”看似残酷，其实比任何药物都有效，对宝宝的正常心理发育极有帮助。不过，“饥饿疗法”只是为了纠正宝宝不良的饮食习惯，不应长时间过分使用此法。对于采用“饥饿疗法”还不奏效的，你可以向医生或营养师寻求帮助。
小编总结：父母们或许觉得，让宝宝挨饿实在舍不得，其实“饥饿疗法”只是为了让宝宝形成良好的饮食习惯，并不适合长期沿用。但让宝宝随便吃其他零食杂物，就更有损宝宝的健康。所以父母一定要让宝宝形成一个良好规律的饮食习惯，宝宝才能健康成长啊！
