微量元素对身体起着非常重要的作用。尤其是对于备孕的人来说。今天我们要来讲的就是锌元素对备孕女性重要作用。
缺锌将导致不孕
美国普林斯顿生理中心的负责人卡尔普非佛医生，是首批发现锌的重要性的研究小组中的一员，他发现锌对生育的影响可算得上是相当重要且广泛的。锌在男子性腺和精子中的浓度非常高，对于精子的外层和尾部的形成具有重要作用，还和精子的出生、发育、成熟有密切的关系。缺锌的男性患者有很大程度的阳痿与不孕现象。
缺锌将导致不孕
锌不仅对男人至关重要，也是导致女性不孕的重要原因。锌具有影响垂体促性腺激素分泌，促进性腺发育和维持性腺正常机能的作用。缺锌可致女性（女性食品）乳房不发育，没有月经。怀孕中的妇女如果缺锌，对胎儿的危害也是相当大的，比如，可导致胎儿脑细胞分化异常，脑细胞总数减少；新生儿出生体重低下，甚至出现发育畸形。同时，血锌水平还可影响到孕妇子宫的收缩。血锌水平正常，子宫收缩有力；反之，子宫收缩无力。缺锌也是导致产后抑郁的重要原因之一。抑郁是缺锌的典型症状。
补锌的最佳方法是合理调配膳食，在饮食上应多食用含锌丰富的食品，植物性食物中。
