唾液分泌较多，也会刺激呕吐，酸性饮料有助于减少唾液分泌。
茶或甜的碳酸饮料有助于平息反胃的情况。或者试试柠檬水。
要多喝水，吸收足够的水分才能避免因呕吐造成的脱水。
想吃什么就吃什么，不要因为你渴望的超出了你的饮食计划而勉强自己放弃。
缓解孕吐攻略大全
尝试用冷的食物代替热的（冷的食物散发的味道不是那么强烈）。
避免吃太油腻或辛辣的食物。
常吃一些富含蛋白质的小吃（如低脂肉类，海鲜，坚果，鸡蛋以及豆类）。
在饭前吃点咸的食物，会帮助你顺利地度过这一餐。
2、气味
远离浓烈的味道。
如果烹调时味道太强烈，就加强厨房的通风状况，打开窗户或排风扇。
利用微波炉烹调，会减少油烟等气味的产生。
虽然听起来有点可笑，但如果你无法避开骚扰你的味道，你可以准备一块手帕，撒上几滴不会引起恶心的植物油，或柠檬汁，必要时会起到一定的缓解作用。
如果情况允许，让家人或者保姆为你准备一日三餐。
3、其他
起床或站起来时动作要慢，刚吃完饭时不要马上躺下。
如果呕吐得厉害，可以向医生描述你的症状，她会建议安全有效的药物来治疗孕吐，从而避免引起更多的不适。
过激的运动或嘈杂的环境都会加剧孕吐情况。
在疲惫的情况下，孕吐状况会加剧，因此要多注意休息，最好能在中午小睡片刻。
减缓走路的速度也会对缓解孕吐有一定的帮助。
晚上要充分休息，早一些就寝。
保持室内的空气清新，睡觉的时候将窗户略微打开一点，多到户外散散步，但要小心不要着凉。
