3、心理胎教
这种方法不仅可以起到胎教的效果，还可以对分娩过程和产后休养等环节产生很大 的帮助。周文王从小就聪明过人，这一点是和他在出生前所接受的教育分不开的， 其中最重要的一点是，他的母亲在怀孕时静养了整整8个月。正是因为文王的母亲 太任口中不说污言，脑中不想邪念，修炼身心，认真胎教，才最终诞生了文王这样 的一代明君。孕妇坚持使用清静法不仅对胎教有好处，也会对分娩有帮助。清静法要练习一个月 以上才可以看到效果，所以最好从怀孕第16周起一直练习到分娩。孕妇每天应该练 习30分钟到1小时，但也可以根据自己的身体状态适当选择。清静法中有多种清静 操的姿势和冥想法。练习清静操、呼吸和冥想都可以让孕妇保持良好的心理状态。
心理胎教
4、饮食胎教
女性在怀孕前及怀孕中的营养状况，会深深影响到自身的健康及胎儿的健康。根据 美国母亲食品营养委员会的建议，怀孕期间固然应注意均衡营养，但是怀孕前的营 养状态亦应受到同样重视。所以，想要孕育优质宝宝，必须从怀孕前就开始调养身 体，再加上怀孕期摄取均衡营养，才能为你的宝宝打好健康的基础。
医师表示，关于孕期营养补充，在产科门诊最常见的是准妈妈询问要不要吃维生素 等问题。徐振杰医师指出，现代人普遍习惯服用维生素来“补充营养、增强体力” ，然而维生素并不是百益无一害，对准妈妈而言，在选择使用时务必谨慎阅读说明 书或请教专家。
小编总结：
有研究显示，人类智力只有48﹪受遗传因素影响，剩余52﹪与胎内环境有关 ，对宝宝进行适当的胎教，刺激宝宝的各方面系统发育，一旦错过胎教的好机会就 再没有挽回的可能了，毕竟孩子出生以后就不会再回去。但怀孕后才开始胎教并不 是十分正确的做法，只有从制定怀孕计划时做出胎教计划才能使胎教获得最真实， 最明显的效果。
