妈妈网首页> 亲子问答> 问答精选> 备孕> 备孕生活> 含钙高的食物有哪些？
含钙高的食物有哪些？
钙物质对于人体是很重要的物质哦，平时应该通过食补来补钙，常见补钙的食物有：乳类与乳制品，牛羊奶及其奶粉、乳酪、酸奶炼乳等。豆类与豆制品：黄豆、毛豆、扁豆、蚕豆、豆腐、豆腐干、豆腐皮、豆腐乳等。
问答精选：含钙高的食物有哪些？
-
精含钙较多的有牛奶、奶酪、鸡蛋、豆制品、海带、紫菜、虾皮、芝麻、山楂、海鱼、蔬菜等
-
可以多吃一些鱼或者花生排骨这些含钙量是比较高的，然后也可以多吃一些钙片。
-
含钙量很高的食物有很多呀！像虾仁，各种鱼类，豆腐豆浆一类的豆制品，都是高钙食物啊！宝妈可以适量的给宝宝吃一点
-
含钙量高的食物有很多可以可以喝点豆浆，多吃豆腐都是豆制品补钙也可以多喝点大骨汤鲫鱼汤，鸡汤之类的，都是补钙的。
-
含钙最高的15分就是纯牛奶是人体吸收最快而且是最直接的一种，可以给宝宝补钙。
-
虾皮鸡蛋羹，大骨头汤，缺钙严重时要适当补点钙剂的，可以喝葡萄糖酸锌钙，比较好吸收，每天多晒太阳。
-
你好含钙量高的食物有菠菜猪肉芹菜牛奶虾，豆制食品动物肝脏之类的同时要多喝汤水才可以
-
补钙的话个人感觉食补与药补结合比较好，可以多吃一些含钙量高的食物，像虾类，奶类，豆制品类还有大骨头汤等多晒太阳，有助于钙吸收。
-
豆类及豆制品、奶类、鱼、虾、海带、紫菜、蛋类含钙多
-
日常食物中，含钙较多的有牛奶、奶酪、鸡蛋、豆制品、海带、紫菜、虾皮、芝麻、山楂、海鱼、蔬菜等
-
你好含钙高的食物有虾皮，豆腐，芝麻酱，之类的，然后也可以喝纯牛奶和酸奶来进行补钙。
-
虾皮的钙量比较高，最好还是吃含钙高的食物。
-
有很多的，比如豆腐，建议食补了。
-
你好，一般情况下的话，像一些深海鱼，豆制品，还有各种的鱼虾，或者是一些乳脂产品，比如豆浆牛奶。黑芝麻酱。基本里面含钙量都相对比较高一点。
-
骨头汤，牛奶，鸡蛋，虾都是的
-
平时要给孩子多吃豆类，瘦肉，排骨，虾仁，鱼肉，新鲜的水果蔬菜，含钙量都是比较高的，也需要多带孩子出去晒太阳来促进钙吸收的。
原问题: 吃哪些食物能补钙，含钙高的食物有哪些？
-
奶类，豆制品，海产品，芝麻酱都是含钙高的食物，还要多晒太阳促进钙的吸收。
-
给孩子补充钙的话可以多吃一些鱼肉，或者一些豆制品，牛奶，含钙量都是比较高的。
-
如果已经腿抽筋的话这个时候吃食物就不怎么管用了，还是要吃一些钙片的呀，这个效果好。
-
宝宝，如果要补充钙的话，除了吃钙片之外，你还可以给他，多吃一些鱼虾之类的食物
-
宝宝除了吃钙片，你也可以给他吃一些鱼虾能够补钙的呀，或者是喝牛奶喝奶粉，这些都是可以补钙的
-
就是宝宝缺钙的话可以吃钙片，食物的话你比如说可以给他喝点牛奶，牛奶含钙也是比较高的。
-
牛奶、枣、虾类、鱼类、海蜇、海带、棒子、萝卜、橄榄、杏仁、西红柿、燕麦、脱脂奶、乳酪、芝士、白菜、菜心、鲜橙汁。这种钙含量比较高一些，同时注意补钙片的同时不要吃草酸含量高的食物。 ...
-
一般来说豆制品和奶制品中的钙质含量是比较丰富的，另外芝麻和虾皮中的钙质含量是比较丰富的。
-
含钙量比较高的有豆腐骨头之类的，最好是吃点钙片，这样营养吸收的会更好一点，孕期及时的产检
-
那你可以吃一些动物的肝脏，蛋黄，鱼肉，海鲜类，谷类，牛奶类，这些东西里面都含有钙量的成分，也可以吃一些，含有维生素的青菜，要中和一下。
-
如果缺钙的话，最好是给他补充一下，你家孩子现在多大了，先给她吃点鱼肝油，然后可以给他吃一点含钙量高的。
-
要多吃一些富含钙质的鸡蛋，牛奶，豆类食品，紫菜，虾皮，芝士，奶酪这些食物，还有一些深海鱼类，都要多补充一些，也要多喝一些骨头汤了，平时，多出去注意晒太阳，做一些户外活动，都可以促进钙吸收的。 ...
原问题: 含钙高的食物有哪些适合孕妇吃的？
-
这个时候你可以吃点大骨汤，排骨汤，瘦肉汤之类的东西，如果是缺钙比较严重的情况下，那是需要在医生的指导下进行使用钙片的，平时也要注意休息，不要太累。
