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孕妇补铁补钙怎样吃？
小编导读:
孕妇补铁补钙怎样吃？孕妇补铁可以吃以下食物：①动物血，吃动物血不仅可以补血，还能补铁，而且很容易被人体消化吸收，从而起到补血、补铁的作用。②猪肝，猪肝不但含铁量高，而且铁的吸收率高达22％是补铁、补血的最佳食物。③黑木耳，黑木耳的含铁量是所有食物中最高的。
问答精选：孕妇补铁补钙怎样吃？
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怀孕期间如果缺钙，缺铁的话，平时一定要注意，多吃一些动物的内脏，还可以吃点钙片，多晒太阳
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怀孕的时候缺铁缺钙也都是很正常的现象。你可以吃硝酸亚铁片，是可以补铁的，也可以吃孕妇专用的钙片。腿抽筋就是因为缺钙引起的，补了钙片之后就可以缓解的。手脚浮肿也都是正常的，不用太担心，生完孩子就会好的。 ...
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在你五个月之前的话，你可以喝孕妇奶粉，然后平时吃的有营养一点就好了，可以多吃一点蔬菜，比如说菠菜，五个月之后你要吃钙片，还有如果水肿的话，建议你可以吃冬瓜，这些利尿的东西还要多散步。 ...
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孕妇怀孕期间如果缺铁缺钙，你可以及时的补充一些钙片，迪巧孕妇钙片就不错的，缺铁倒是可以多吃一些猪肝菠菜，搭配起来就补铁补血的。
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多用些含铁含钙的东西煮汤，喝汤就会比较容易消化吸收的，如果营养缺得严重，就让她多喝些孕妇奶粉吧。
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贫血，最好还是食补安全放心一些的的，可以多吃红枣，猪肝，瘦肉来补充一下的，均衡饮食，荤素搭配的，还要好好休息的了。
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出现这种情况，可以适当喝点复方新铁钙口服溶液，我喝的就是这一种
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补铁可以多吃一些，菠菜，瘦肉类。补钙可以多吃一些豆制品，鱼类，海带，都是不错的补钙食物。
