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坐月子下奶食谱有哪些？
妈妈的乳汁丰足与否，直接关系到婴儿的健康。由于产后的饮食、情绪、工作或睡眠失调造成肝气郁结、气血虚弱，很多妈咪会出现缺乳现象。下奶食谱推荐鲜鲤鱼汤、羊肉汤、乌鱼、猪蹄、鲫鱼汤等。
问答精选：坐月子下奶食谱有哪些？
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最有效的是猪蹄汤，猪油做菜，别用豆油。
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自己可以选择喝一些鲫鱼汤，然后注意保持心情愉快，这样对母乳质量也比较好。
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母乳少：第一，出现这样的情况时，妈妈首先要增强自己的信心，坚持进行母乳喂养，即使母乳不足也要多让宝宝吸允自己的乳房，以刺激乳腺增加泌乳量。第二，应注意保持良好的心情和充足的休息。第三，饮食上要多喝汤，多吃鸡蛋、瘦肉、牛奶、鱼鸡、动物肝脏、蔬 ...
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鲫鱼汤，鸽子汤，猪蹄汤
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坐月子是可以喝些下奶的食谱，比如鸡汤，猪脚汤，鱼汤等。
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我认为襄阳奶水比较多，可以使用猪蹄花生汤，泥鳅汤，枸杞汤，萝卜丝，鲫鱼汤，多喝一些汤汤水水的，与此同时，那一些不健康的，亚健康的食物不要吃的，其他食物其实都是可以吃的呢，平时注意最好还是养成良好的健康的饮食习惯 ...
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那么这个时候的话，自己可以多吃一些通草炖猪蹄。或者是香菇炖鸡汤，都是比较理想的呀，自己一定要注意保持良好的心态，不要经常性的熬夜，有好处的睡眠时间的话也是有利于乳汁的分泌。 ...
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一般是豬膏蹄花生，鯽魚排骨，還有排骨木瓜湯哩
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花生猪蹄汤，醪糟鸡蛋汤，鲫鱼汤，少吃花椒，醋，辣椒等辛辣类。
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瘦也不是就是没有奶水的，这个是多吃一些下奶食物的，下奶是可以喝一些汤水的，里面食物也一起吃的，月子是饮食安排丰富种类很多，可以保证奶水的充足的了
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你好，这个是可以多喝猪蹄汤鱼汤鸡汤等
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坐月子期间可以使用，王不留行，每次使用五克，吃完以后马上吃猪蹄花生汤，泥鳅炖枸杞，装入丝鸡汤，多喝一些汤汤水水也可以的，还有就是可以使用通草炖汤，15块钱的通草可以分2到3次。 ...
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坐月子期间想吃一些下奶的食物，你一定要多喝点汤，多吃一些猪蹄鲫鱼，这些食物都是可以的，还有就是保持心情愉快，让宝宝多吸一吸，也是可以促进乳汁分泌的，不要一直躺着，适当的起来活动活动，促进身体的血液循环。 ...
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坐月子期间的话，宝宝就是要多喝点汤，多吃一点，尤其是猪脚汤鸡汤鱼汤鸽子汤…这些还要多让宝宝吸，保持睡眠充足。
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你好，你的这种情况，平时要多吃一些下奶的食物，比如说豆腐，花生，丝瓜，猕猴桃，红枣，木瓜，豌豆，黑芝麻，茭白，也可以做一些催乳汤喝，比如，通常猪蹄，猪蹄金针菜汤，鲫鱼汤，鳝鱼汤。 ...
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这一般喝的话多吃一些下奶的汤水，比如开心的回家通草猪蹄汤鲫鱼汤，乌鸡汤。
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可以多喝鲫鱼汤，猪蹄汤下奶效果好。
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你好，坐月子的时候你可以经常喝一些有营养的汤水吧？比如花生猪脚汤，这些都是能够促进乳汁的分泌的。
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鲫鱼汤，猪蹄汤，不要太油腻哦，宝贝也要多吸吸
原问题: 坐月子下奶食谱有哪些呢？该怎么利用？
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你好，这个我觉得是没必要的最好是按自己的家乡来养身体这样是最好的也是最安全的
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你好，我认为坐月子期间，猪蹄花生汤，泥秋汤，枸杞汤，萝卜丝，鲫鱼汤，多吃吃的，像这种加入通草一起炖的话，奶水更多。
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另一半要多喝汤汤水水别人喝一些，鲫鱼汤，通草猪蹄汤，应该效果比较好，可以帮你出点奶水分泌。
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您好，你可以多喝点排骨汤，鲫鱼汤，小米粥，这些都可以帮助下奶的，效果还是不错的
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坐月子期间的话，你可以多喝一点猪脚汤，鸡汤，鱼汤，保持充足的睡眠，要多一点喂养宝宝。
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你可以多喝一些汤类的食物，比方说发生猪蹄汤西红柿鸡蛋汤，排骨汤鲫鱼汤，这个都有很好的效果的，平时的话一定要保持好的心情，这样的话也是很不错的，这时候你倒是可以咨询一下的。 ...
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如果想要水比较多的话你一定要多喝一些花生猪蹄汤，猪骨通草汤，排骨汤，鲫鱼豆腐汤，这些下奶的效果都比较不错。然后一定要多让宝宝吸宝宝吸得越多奶水就会更多。
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其实月子里想催奶的话，可以多吃豆类，这个可以帮助通乳。还有甜酒酿荷包蛋，鲫鱼汤，黄豆炖猪蹄，这些都是下奶比较好的。其实多喝汤汤水水的对下奶就很有帮助。
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如果奶水不是太后的可以吃的呀
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这段期间的话，自己还是要注意保持良好的心态，拥有充足的睡眠时间，才更有利于乳汁的分泌。这段期间还自己可以吃一些通草炖猪蹄或者是香菇炖鸡汤。还有鲫鱼炖豆腐，这些都是比较理想的一种选择。 ...
