睡眠时间变短5-6个小时

睡眠时间与身体健康

人的睡眠时间因年龄而异，通常小孩子的睡眠时间远超大人和老人。不过，心理压力或疾病也会影响睡眠时间。那么，睡眠时间缩短至5 - 6个小时对身体有影响吗？

曾有试验让健康人72 - 90小时不睡觉，结果他们都出现了“精神异常”，而停止试验让其睡几小时后，异常现象消失，这充分说明睡眠对身体影响巨大。

睡眠是保存体力、修养身心的最佳方式。睡眠不足会导致精气神不佳，进而影响生活和工作。因此，要想精神充沛，必须保证充足睡眠，切不可熬夜，老人和年轻人都应在该睡觉的时候好好休息。

结论：充足的睡眠对身体健康至关重要，人们应遵循合理的睡眠规律，保证足够的睡眠时间。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。