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如何让奶水越来越多

如何让奶水越来越多

哺乳期女性增加奶水的方法

如何让奶水越来越多

女性生产后进入哺乳期，需关注奶水质量，让奶水随宝宝成长增多。以下是一些增加奶水的方法：

确保乳腺经脉通畅：判定方法是查看乳房有无肿块，无肿块为正常。若经济条件允许，生完宝宝第一天起找催乳师催乳三天，基本可使经脉畅通，减少大人痛苦。
多喝汤水：以蔬菜汤为主。油腻汤水易导致宝宝拉稀，且不利于宝妈体型控制；蔬菜汤能让宝宝喝到健康奶水，宝妈也不易便秘，体型不易走样。
及时挤奶：孩子吃饱后，若有剩余奶水要挤出，可降低患乳腺炎的概率。平时让宝宝多吮吸奶头，喂母乳的宝妈要注意饮食。

少奶妈妈的应对办法

先通乳，后催乳：很多妈妈奶水不少但乳腺不通导致奶水下不来。按摩是通乳办法，配合通奶汤如药食同源的拘速通，能畅通乳腺、提升泌乳，事半功倍。
增加每天的吮吸次数：奶水越少越要增加新生儿吮吸次数，新生儿吮吸力量大，可按摩乳晕，喂得越多奶水分泌越多。
保持好心情：母乳是否充足与新妈妈心理及情绪密切相关，妈妈要以平和、愉快心态面对生活，不因宝宝喝到的奶水少而焦躁。

新妈妈希望有充足奶水满足宝宝需求，随着宝宝长大，奶水需求增加，可尝试上述方法。

结论：哺乳期女性可通过确保乳腺通畅、合理饮食、及时挤奶、增加吮吸次数和保持好心情等方法增加奶水。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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