咳嗽的按摩缓解方法及饮食禁忌

咳嗽是人类最常见的疾病症状之一，感冒、肺部问题等都可能引发咳嗽。很多人只知道咳嗽要用药治疗，却不知按摩特定穴位也能缓解咳嗽。以下为您介绍咳嗽可按摩的穴位及饮食上的注意事项。

咳嗽按摩缓解穴位

1. 合谷穴：位置在虎口中间，属手阳明大肠经，位于手背第一、二掌骨之间，近第二掌骨桡侧之中点处，拇、食两指并拢时，在肌肉隆起之最高处，是人体重要穴位。按法为用对侧拇指按在穴位上，朝小指方向均匀用力，每次按摩10分钟，但体质较差者宜轻刺激。功效是对久咳不愈者有一定疗效，俗称“虎口穴”。
2. 天突穴：位置在颈部当前正中线上，胸骨上窝中央。按法是每天按摩2次，能宣通肺气、消痰止咳。主治哮喘、支气管炎、咳嗽、暴失音、咽喉肿痛、梅核气、咳唾脓血等。
3. 厥阴俞穴：位置在第五胸椎上部左右2厘米处。按法需边吐气边进行，重复三次即可见效。在此处用力压6秒钟，不论是咳嗽或喉咙有异物存在，可立即止咳。

咳嗽饮食禁忌

1. 忌甜食：中医认为，甜食易助热生痰，导致呼吸道不畅，加重咳嗽、咳痰症状。咳嗽人群不宜吃糖果、巧克力、白糖、红糖、果脯、冰淇淋等甜食，也不应吃橘子、西瓜、葡萄等甜味较浓的水果。
2. 忌冷饮：生冷食物往往损伤脾胃，导致脾胃运化失调，使机体康复功能减弱，并且使痰液增多，加剧咳嗽。冰棒、冰冻汽水、冰果汁、冰激凌等都不宜食用。
3. 忌辛辣热性食物：辛辣食物易激发细菌感染，侵犯气管粘膜，加剧咳嗽，形成粘痰，延缓病情。咳嗽时，应注意忌口生姜、辣椒、胡椒、韭菜、香菜、洋葱、人参、羊肉、狗肉、牛肉、咸菜、腊肉等辛辣、温热、咸食，菠萝、桃子、樱桃、荔枝、杨梅、桂圆、李子等温性水果也应少吃。同时，要禁忌饮酒、吸烟、喝浓茶、咖啡。

咳嗽虽常见，但长期咳嗽可能引发大问题。出现咳嗽症状，可通过按摩相应穴位改善，同时注意饮食，不用吃药也可能治愈咳嗽。