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月经回潮是为什么

月经回潮是为什么

备孕期月经回潮相关知识

很多女性为孕育健康宝宝，会在备孕期调理身体，同时了解相关生理知识也十分重要，下面来了解月经回潮的原因及注意事项。

月经回潮的原因

身体的亢奋程度：女性在经期若过度兴奋、悲伤、焦虑、抑郁等，心理压力过大，会造成月经回潮。所以经期要注意调整情绪，放松心情。
身体微量元素的缺乏：月经期间女性铁元素大量流失会导致这种情况。可多吃黑色、红色及紫色食品，喝姜黄茶或用中药玫瑰花、红花、山楂泡的茶。避免长时间坐着，多走动促进骨盆血液循环。
经期有性生活：女性经期进行性生活，会导致经期延长和月经不规律，还易引发感染，患上妇科疾病。

月经回潮注意事项

保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动。个别女性在月经期出现下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张。
注意卫生，预防感染。注意外生殖器的卫生清洁，月经期绝对不能性交。注意保暖，避免寒冷刺激，避免过劳。经血量多者忌食红糖。
内裤要柔软、棉质，通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。

了解月经回潮的原因和注意事项，有助于女性在备孕期更好地调理身体，保障自身健康。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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