去除牙垢的生活小妙招

牙垢在牙齿上积聚时间越久，危害越大，它会慢慢腐蚀牙齿，还影响美观。牙齿损坏会导致进食困难，因此牙齿健康十分重要。以下是一些日常去除牙垢的方法：

• 餐后刷牙去牙垢：想要牙齿白皙，每次饭后都要刷牙。饭后牙齿上会有残留物，若不及时清理，后续很难清洁，所以要养成饭后刷牙的习惯。
• 美白牙膏去牙垢：选择美白牙膏，很多残留物普通牙膏难以清理，美白牙膏含温和的二氧化硅，能温和去除牙齿污渍。
• 使用牙贴去牙垢：在家使用牙贴是简单有效的方法，牙贴能美白牙齿，但每次使用完牙贴后的6个小时一定要刷一次牙。
• 双氧水擦拭去牙垢：双氧水可消毒、清除氧化物，在家可用毛巾沾取医用双氧水擦拭牙齿，完成后要刷牙漱口，彻底冲洗干净。
• 小苏打去牙垢：刷牙时在牙膏上加一点小苏打，坚持用3次后，牙齿会明显变白，牙锈自然脱落，这是健康有效的方法，对牙齿伤害较小。
• 漱口水去牙垢：漱口水含麝香草粉、薄荷醇、水杨酸等成分，能抑制牙菌斑生成，坚固牙齿珐琅质，还可湿润口腔黏膜，起到人工唾液作用，提高消化力。牙科专家建议每周使用2 - 3次漱口水，漱后30分钟尽量避免进食，让漱口水充分发挥作用使牙齿变白。
• 食醋刷牙法：取食醋口含，在口腔鼓漱2 - 3分钟后吐出，再用牙刷刷洗，最后用温水漱口；或在刷牙时，在牙膏上滴两滴食醋刷牙，坚持一段时间可清除牙垢。
• 红糖刷牙法：先取适量红糖放进口中含15分钟左右，使全口牙齿浸泡在糖液中，再用较硬实的牙刷反复刷2 - 3分钟，然后用淡盐水刷牙1 - 2分钟，每日早晚各1次，连续1周可除牙垢。

牙垢需及时去除，否则易导致烂牙、发炎等问题。上述去除牙垢的小技巧可按需选择使用。