小腹胀气屁多的原因及解决办法

小腹胀气会使人感觉肚子胀满，十分痛苦难受，部分人还会出现小腹胀气屁多的现象，既难受又不雅。下面将详细介绍小腹胀气屁多的原因及应对方法。

小腹胀气屁多的原因

一般来说，肠道内气体主要来源于咽下的气体及消化道内产生的气体（特别是细菌发酵产气），肠道内液体则来自唾液、胃液、胆汁、胰液、小肠液等。健康人这些液体和气体经过正常消化过程均能重吸收或部分排出。导致小腹胀气屁多的因素主要有以下几类：

• 胃肠道疾病：胃部疾病常见于慢性胃炎、胃溃疡、胃下垂、胃扩张及幽门梗阻等；肠道疾病常见于肠结核、痢疾、肠梗阻及习惯性便秘等；此外还有胃肠神经官能症。
• 肝、胆与胰腺疾病：如急慢性肝炎、肝硬化、慢性胆囊炎、胆石症及胰腺炎等。
• 腹膜疾病：常见于急性腹膜炎、结核性腹膜炎等。
• 心血管疾病：常见于心力衰竭、肠系膜动脉硬化症、肠系膜动脉梗死等。心绞痛和心律失常亦可反射性地引起腹胀。

小腹胀气屁多的解决办法

常放屁大致有两种情形。一种是因为常吃产气食物，例如地瓜、洋葱、高丽菜、豆类及其他豆制品。在饮食上，建议少量多餐，不要暴饮暴食，吃东西时宜细嚼慢咽，以免吃下太多空气，同时避免食用容易产气的食物。每天喝杯优酪乳，有助于改变肠胃道细菌。

屁的多少还与人的消化机能强弱有关。消化不良时，肠道细菌发酵快，容易产生气体而使人排屁。虽然屁有异味，但放屁是正常的生理需要，对健康有利。一个人一天到晚不放屁对健康不利，一年到头绝不放屁的人，极有可能是胃肠道出了毛病。

综上所述，小腹胀气屁多可能由多种疾病或饮食因素引起，适当放屁有助于排出体内毒素，但经常放屁会带来不便，出现这种现象应想办法解决。