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月子里生气没奶了怎么办

月子里生气没奶了怎么办

月子里生气没奶的原因及解决办法

月子里生气没奶，可能是多种因素导致。比如和老公或婆婆发生争吵、饮食不习惯、宝宝哭闹不止让人烦躁，或者旁人在旁边指手画脚说三道四等。月子期间宝宝对妈妈的母乳需求很大，生气没奶后该怎么办呢？

解决办法

少生气：妈妈生气会影响乳汁分泌，不利于喂奶。要学会凡事少往心里去，听到不高兴的话当没听到，吃不习惯的食物和老公沟通，若老公不理解，可直接表示不饿或不爱吃。
多睡觉：宝宝哭时喂完奶就赶紧睡，能睡一会儿是一会儿。睡眠不足可能导致脾气变差，进而影响乳汁分泌。
多喝汤汁：可以多喝一些有助于催奶的汤，如鲫鱼汤、大枣炖猪蹄汤等。通草是不错的催奶草药，可用来炖汤，莲藕也有一定催奶作用。
让宝宝多吸：即便宝宝一时吸不出奶，也要让其嘴巴刺激乳头来催乳。
自我暗示：要相信自己会有奶，不断进行积极的自我暗示。

应对生气状况的心态

月子里难免会受气，因为各地风俗不同，对待产妇和孩子的习惯有差异，老人家和年轻人观念也不一样。所以要淡定对待，把这些看成普遍现象，不生气。

总之，月子里生气没奶可通过调整心态、保证睡眠、饮食调理和让宝宝多吸等方法来解决。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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