上海孕妇游泳馆

上海孕妇游泳馆

在众多的有氧运动中,游泳深受现代人喜爱,它对减肥、塑形和锻炼心肺功能都起到了很好的作用,压力大的时候泳池游上一个来回顿时神清气爽啊。游泳的好处如此之多,作为孕妇还可以游泳吗?上海孕妇游泳馆在哪儿呢?想了解的朋友请跟小编一起往下看。

孕妇可以游泳吗

孕妇怀孕也可以游泳,不过最好是在5-7个月,因为胎儿这时候已经稳定,各器官生长到位,生理功能开始发挥作用。孕晚期,为避免羊水早破和感染,应停止游泳运动。孕妇应该选择仰泳,在水中漂浮、轻轻打水都是不错的锻炼姿势,可以缓解腰痛;此外,训练时不宜剧烈动作,避免劳累,最好有专职人员在场。

上海孕妇游泳馆在哪儿

据小编了解目前上海并没有开设专门的孕妇游泳馆,那么孕妇要是实在想要游泳可以选择一些环境好,人较少的游泳馆,而且最好是有家人在旁陪伴,如果请有专业的教练那就更保险,不过那样的花费比较大。孕妇去游泳前要做好相关准备工作,注意防滑、防碰撞,不要过分伸展,以免对胎儿造成伤害。

游泳虽好,但是也并不是适合所有的孕妇,一是实际条件的限制,而是身体条件的限制。其实在孕期有很多适合孕妇的运动项目,比如瑜伽、孕妇健身操,都是不错的选择。实在不行就连做家务和外出采购也能达到运动的效果。总之孕期一定要结合自身实际情况来选择运动项目,祝大家孕期一切顺利哦。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。
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