孕期能不能吃榴莲

孕妇能否吃榴莲及注意事项

一、孕妇能吃榴莲吗

榴莲味道独特，虽闻起来有些刺鼻，但吃起来美味，且营养丰富，很多人包括孕妇都喜欢吃。孕妇可以吃榴莲，但不宜多吃。

榴莲果肉含多种维生素，有“水果之王”美称。其营养价值高，除高糖分外，还富含蛋白质和脂类，能补养机体，是良好的果品类营养来源，从营养角度看，孕妇可适当食用。

不过，榴莲热量和糖分较高，500克含500千卡热量。若孕妇常把榴莲当补品，会使血糖升高，增加娩出巨大胎儿的几率。同时，榴莲富含纤维素，在肠胃中吸水膨胀，过多食用会阻塞肠道，引发便秘，加重孕妇便秘负担，患有便秘和痔疮的孕妇不宜食用。此外，榴莲性温，吃多易上火，引发胎热，损害新生儿健康。所以孕妇吃榴莲以不超过1个橘子大小（100g）为宜。

二、孕妇吃榴莲的注意事项

榴莲口感稠结，易积于肠内，多喝开水可助消化。
吃榴莲时，避免与酒、山竹、牛羊肉、牛奶、可乐、茄子、螃蟹等食物同食。
成熟后自然裂口的榴莲存放时间不宜久，有酒精味则已变质，勿购买。
榴莲热量和糖分高，肥胖孕妇应少吃，糖尿病患者不宜进食。
榴莲含钾量较高，肾病及心脏病人应少吃。

总之，孕妇可以吃榴莲，但要控制量并注意相关饮食禁忌，以保障自身和胎儿健康。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。

孕期能不能吃榴莲

孕妇能否吃榴莲及注意事项

一、孕妇能吃榴莲吗

二、孕妇吃榴莲的注意事项

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