孕后期注意事项及禁忌

准妈妈们在怀孕期间身体都是非常敏感的，在日常生活中有很多的注意事项，有的初次怀孕的准妈妈们在怀孕后期的时候都会非常紧张，生怕一不小心就伤害到肚子里面小宝宝的安全，下面小编就给大家介绍一下怀孕后期的注意事项。

孕后期注意事项及禁忌

1、孕晚期将接近临产期，一定要坚持产前检查。28-36周，至少两周检查一次；36周后，须每周检查。

2、加强营养，保证睡眠，注意卫生，适当活动。

3、控制食盐摄入，不宜过重或蹲位劳动，不宜盆浴，禁止同房，以免早产、早破水。

4、学会自我和家庭监护，能听胎心，数胎动，摸胎位，测量子宫高度等。如胎动12小时少于20次，胎心每分种少于120次、多于160次或不规则运动，应立即就医。

5、有以下五种情况，须立即到医院检查诊治。

（1）阴道见红、小腹坠胀、尿频、10分钟宫缩2-3次（每次宫缩30秒以上）；

（2）阴道流水或血；

（3）下肢甚至全身水肿、头痛眼花、呕吐、血压升高；

（4）37周前出现有规律或无规律宫缩；

（5）预产期已超过10天。

孕后期营养补充注意事项

1、怀孕期间应全面均衡的摄入营养，应注意补充含钙（奶制品，豆制品）、铁（瘦肉，动物内脏，红枣，木耳）、锌（牡蛎，鱼等海产品）、碘（海带，紫菜）、叶酸（动物内脏，瘦肉，蛋黄，绿叶蔬菜）的食物。

2、日常食物摄入叶酸不足，还需服用叶酸补充剂。

3、孕妇可适当摄取奶制品，内含钙、蛋白质、维生素A等营养素，但需注意勿过度摄取

本篇文章给大家详细介绍了准妈妈们在怀孕后期的时候，饮食方面的注意事项以及营养补充方面的注意事项，希望对各位准妈妈们有所帮助。另外，准妈妈们在怀孕后期的时候最好保持身心的放松，对于以后的生产有很大帮助哦！