孕妇吃什么水果好对胎儿好吗
孕妇吃什么水果对胎儿好
大家都知道，水果能补充人体所需维生素，维持身体健康。尤其女性怀孕期间，吃水果对胎儿益处颇多，所以孕妇孕期应多吃水果。那么，孕妇吃什么水果对胎儿好呢？下面一起来了解。
中医观点与孕早期水果选择
中医认为，多数女性怀孕后阴血偏虚、内热较重，提出“产前宜凉”概念。孕早期，孕妈最好别吃性温或大热水果，如桂圆、荔枝、热带进口水果，这类热性水果吃了易“火上加火”。建议多吃苹果、桃、杏、菠萝、乌梅等中性水果。此外，像西瓜、柚子、橙子等寒性水果，也要有选择性食用。比如西瓜有利尿作用，部分孕妈用其消除浮肿，但多吃易引起腹泻、脱水。
孕中期水果选择
到了孕中期，孕妈胃口变好，胎儿迅速成长，所需营养增多。此阶段，孕妈可吃草莓、猕猴桃、葡萄、美国提子、枇杷、柠檬、苹果等水果，补充维生素和叶酸。
孕晚期水果选择
孕晚期，孕妈可多吃猕猴桃等维生素含量高的水果。体质偏热的孕妈最好少吃橘子，以免橘子成分导致人体色素沉着过多，影响皮肤。橙子维生素含量高，孕妈可适当多吃。
总结
总之，孕妈多吃水果对自身和胎儿都有益。对于正常孕妇，没有绝对禁忌的水果，但大量食用甚至用水果代替正餐不可取。
* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。
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