小孩感冒咳嗽流鼻涕吃什么水果

小孩感冒咳嗽流鼻涕相关问题及护理措施

小孩感冒咳嗽的原因

小孩子顽皮爱乱跑，到家常一身脏。且很多小朋友喜欢聚集在游乐园玩，由于每个小朋友身体素质不同，一个小朋友感冒后，很容易传染给其他小朋友，引发感冒咳嗽症状，这让妈妈们十分担心。

小孩感冒咳嗽流鼻涕宜吃的水果

• 富含维生素C和A的水果：小孩感冒宜吃草莓、葡萄、梨、苹果和橙子等，及时补充维生素C，对治疗感冒有较好效果。
• 柑桔类水果与蜂蜜搭配：酸味很强的柑桔类水果与蜂蜜搭配食用，对治疗感冒引起的咽喉肿痛十分有效。
• 其他蔬果：许多蔬菜水果如萝卜、梨、猕猴桃、柑橘等含有某些化学活性成分，对感冒病毒有一定抑制作用，能提高人体免疫力，平时适当食用对预防感冒也有一定作用。小孩感冒多吃富含钙、锌元素及维生素的食物，对产生抗体的单核 - 巨噬细胞系统有较好的营养及调理作用。

宝宝感冒的护理措施

1. 注意休息：给予充分休息及护理，待症状消失后再恢复活动，避免病根未除尽而发作。
2. 合理饮食：总体原则是选择易消化的食物，如流质食物、软质食物，少食多餐。可多喝一些果汁补充营养。随着病情好转，消化能力提高，可适当改变食物稠度，直至恢复平日饮食。
3. 物理降温：发热后先用物理降温，无效后再服用适量退烧药。物理降温方法有局部散热降温、洗温水澡或温水擦浴、冷盐水灌肠等。洗温水澡或温水擦浴效果较好，但冬天难以实施；局部散热降温法较适合在家中使用，通常是头部用冷湿毛巾或者冰袋敷，再在颈部、腋下及腹股沟敷上冰袋，加速降温，需经常更换冰袋或冷湿巾。
4. 有效出汗：多饮水，增加出汗，促进循环，排出毒素，同时有利于降低体温。

感冒咳嗽时多吃水果有益，水果富含维生素C，很多感冒药也含此成分，补充维生素可帮助宝宝快点康复，像草莓、百香果等水果就很合适。

结论：小孩感冒咳嗽流鼻涕时，通过合理饮食摄入水果以及采取有效的护理措施，有助于缓解症状和促进康复。