孕晚期贫血的应对与危害

一、孕晚期概述

怀孕35周已进入孕八个多月，此时孕妇处于孕晚期。孕晚期胎儿生长较大，对营养需求增多，若孕妇营养补充不及时，易出现贫血。

二、孕晚期贫血的饮食调理

• 羊骨粳米粥：新鲜羊骨1000克洗净捶碎，加水熬汤去渣后与200克粳米共煮成粥，食用时适量调温服，10 - 15天为一疗程，功效为补肾壮骨。
• 蛋黄饮：取2个鸡蛋的蛋黄打散，水煮开先加盐少许，入蛋黄煮熟，每日饮服2次，可补铁，适用于缺铁性贫血。
• 龙眼红枣粥：龙眼肉15克、红枣3 - 5枚、粳米100克同煮成粥，热温服，能养心补脾，滋补强壮。
• 猪肝菠菜：猪肝150克洗净切片与淀粉、盐、酱油、味精适量调匀，与焯过的菠菜炒熟；或用50克猪肝洗净切片，放入沸水中煮至近熟时放菠菜，开锅加调料，吃肝吃菜喝汤，可补铁，适用于缺铁性贫血。
• 糙糯米粥：糙糯米100克、薏苡仁50克、红枣15枚同煮成粥，食用时加适量白糖，有滋阴补血功效。
• 首乌红枣粥：制首乌60克煎取浓汁去渣，加入红枣3 - 5枚和粳米100克煮粥，将成时放红糖适量，再煮一二沸即可，热温服，首乌忌铁器，煎汤煮粥用砂锅或搪瓷锅，能补肝益肾，养血理虚。

三、孕晚期贫血的危害

（一）对孕妇和胎儿的危害

对孕妇而言，中度贫血会使血浆蛋白浓度低，抗体少、巨噬细胞作用减弱，免疫力和抗病力差，易发生感染，血红蛋白含量越低，产后感染可能性越大。贫血还会使血液携氧能力低，严重贫血或急性失血过多会加重心脏负担，可能引发贫血性心脏病甚至充血性心力衰竭；当血红蛋白＜50g/L时，孕妇会出现心肌损害，还会导致胎儿发育不良、智力下降等。

（二）对身体的损害

人体红细胞携氧功能强，氧与二氧化碳靠血液运行输送。贫血会使体内血红蛋白减少，血液输氧能力降低，造成组织缺氧，身体无法获得足够氧维持生命代谢活动。

（三）对青春女性的危害

青春期女子中度贫血会导致月经稀少、颜色浅淡，若不及时治疗，会对身体造成更多威胁与伤害，影响学习、生活和工作。

总之，孕晚期孕妇要积极注意饮食，补充足够营养，避免贫血影响自身和胎儿健康。