青柠檬怎么泡水

有人很喜欢在自己喝的水里面加一点水果干或是其他的重要。这其实是一个健康的享受，中医也很推崇这么做，这样做可以在自己喝水的时候，摄取一些营养成份，对大家的身体有很多的帮助。下面和小编来看看，青柠檬怎么泡水的有关资料。

青柠檬怎么泡水

1、挑选一个表面色泽鲜亮的新鲜青柠檬，把表皮清洗干净，可用食盐搓一下，因为要带皮喝，所以最好仔细洗一下。

2、冻柠檬。把洗净的柠檬放进冰箱里冻两个小时，冷冻过后的柠檬不仅切片时好切，泡起来口感也更清爽。

3、柠檬切片。把冻好的柠檬切成片状，不要切的太厚，一定要带皮切薄片。取其中的一到两片，剩下的柠檬可以在切口处涂些蜂蜜，用保鲜膜包上，能在冰箱里保存三天。

4、开水放温。把烧开的水放温，大概喝起来感觉不烫，稍微有点热的温度最好。然后把青柠檬片放入温水中浸泡一会即可饮用。

5、如果你喜欢更甜一点的柠檬水，可以放一些蜂蜜，这样口感也更好，注意泡柠檬水应该泡淡一些，多些水少些柠檬，太酸易刺激肠胃。柠檬应该带皮浸泡，因为皮的部分类黄酮物质更高，它们都是有益健康的成分，柠檬精油也主要在皮里面，而切薄则有利于柠檬皮中的香气成分泡出来。

以上就是小编对于青柠檬怎么泡水的有关资料整理，相信对大家有不少的帮助。这是一个不错的习惯，小编也推荐给大家。其实柠檬大家是不怎么爱生出的，知识在做菜或是其他的时候会用到，所以拿柠檬泡水是一个不错的选择，也是生活中的一个小窍门。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。