怀孕中的准妈妈们,为了胎儿的健康,在生活中有各种各样的注意事项在饮食上也是如此。有些水果对孕妇有益,有些水果对孕妇有害,例如橘子。孕妇在怀孕期间可以吃橘子吗?孕妇吃橘子又有什么好处呢?一起跟小编来详细了解一下吧。
孕妇可以吃橘子吗
孕妇可以吃橘子,但不能过量,而且橘子是酸性食物,其对牙齿的伤害是相当大的,所以,建议吃完后,可以刷牙或者是漱口。
怀孕的女性,橘子可以吃,但不宜多吃,因为橘子本身就是寒性的水果,而且宜造成胃部发酸等症状。所以,适量吃最好。
孕妇吃橘子的好处
1、美容、消除疲劳。橘子富含维生素C与柠檬酸,前者具有美容作用,后者则具有消除疲劳的作用。
2、通便、降低胆固醇。橘子内侧薄皮含有膳食纤维及果胶,可以促进通便,并且可以降低胆固醇。
3、降血压,防治冠心病。橘子皮的橘皮苷可以加强毛细血管的韧性,降血压,扩张心脏的冠状动脉,故橘子是预防冠心病和动脉硬化的食品,研究证实,食用柑橘可以降低沉积在动脉血管中的胆固醇,有助于使动脉粥样硬化发生逆转。
孕妇在怀孕期间可以吃橘子吗?会不会对胎儿产生不利的影响?其实孕妇适量的吃桔子对身体是有益的,橘子具有美容,消除疲劳,通便,降低胆固醇,降血压等作用,适量的摄入,有益于身体健康。怀孕中的准妈妈们可以适当的吃一些橘子。
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