水果减肥法能瘦下来吗
水果减肥法全解析
水果减肥法概述
水果减肥法是众多女性青睐的减肥方式，既简单方便，水果又深受女孩子喜爱。很多人认为多吃水果能变瘦，因为水果热量低且有排毒作用。水果减肥法指全日只吃水果，不吃主食来减肥，但并非所有水果都适合，苹果、香蕉等是较为有效的减肥水果。吃水果短期内有减磅效果，因只吃一种食物可减少摄取量，高纤水果还能加快新陈代谢以减轻体重。不过，部分水果不宜空腹吃，应科学食用。
水果减肥法能瘦下来吗
水果减肥法通过只吃水果、不吃主食来减肥。只吃水果能减少食物摄取量，在一定程度上能让人在短时间内减轻体重。但长期只吃水果会造成身体营养不良，可能诱发疾病。
吃什么水果最快减肥
- 番茄：番茄几乎全由水组成，食之易饱，卡路里低（每200克含30卡路里），适合减肥。最佳番茄减肥法是早餐和午餐正常饮食并保证营养，平均每餐摄入约600卡路里，晚餐用番茄代替，可将每日卡路里保持在1400左右。
- 苹果：苹果减肥法被喻为节食法中最有效的，但成功的人较少。方法是三日内只食苹果，生食、烧烤、榨汁、煲汤均可，不限数量，三日可减3至5公斤。注意隔7日才可进行第二次，每次不能超过3日，否则可能导致营养不良甚至厌食症。3日后要先食粥或菜，待身体适应后再恢复正常饮食。
结论
水果减肥法在一定程度上能帮助女性减肥，但需选对水果并适量食用，才能达到最佳效果。为了身体健康，不建议减肥时只吃一种水果或一直吃水果。
* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。
编辑推荐
-
1
月经血块特别大，与这两个原因有关！
月经能够侧面的反应女性的身体健康状况，所以当月经出现异常时，值得重视！那月经血块特别大这一情况跟什么原因有关呢？
-
2
孕期便秘太痛苦？这几招能有效缓解~
孕期便秘对孕妇身体影响大，便秘会让体内的毒素无法及时排出去，很容易产生各种各样的问题。
-
3
产后漏尿的尴尬，值得每个宝妈重视！
产后漏尿不但影响健康，也会给生活带来诸多不便，所以产后漏尿的尴尬值得每个宝妈重视！
-
4
宝宝总是红屁股，这些建议请收藏~
当发现宝宝有红屁股时，家长除了担心，也希望找到适合的办法来改善红屁股问题，那么宝宝红屁股怎么办？