苹果胡萝卜汁：美容养颜的天然饮品

美容新趋势：自然健康蔬果汁

在美容护肤领域，自然健康的蔬果汁正逐渐流行。如今，女性不再单纯依赖胶原蛋白粉、美白丸等美容食品，而是选择用新鲜蔬果自制饮品，让身体吸收纯天然维生素和有益物质，打造适合自己的美容果蔬汁。下面为大家介绍一款人气颇高的苹果胡萝卜汁。

苹果胡萝卜汁的功效与作用

• 胡萝卜：富含维A，可促进机体正常生长繁殖、维持上皮组织、防止呼吸道感染、保持视力正常，治疗夜盲症和眼干燥症。能增强人体免疫力和抗癌能力，减轻癌症病人化疗反应，对多种脏器有保护作用。妇女食用可降低卵巢癌发病率。其所含琥珀酸钾有助于防止血管硬化、降低胆固醇，对防治高血压有一定效果。胡萝卜素可清除自由基，B族维生素和维C有润皮肤、抗衰老作用，挥发油能增进消化、杀菌。
• 苹果：酸甜可口，营养价值和食疗价值高，有“大夫第一药”“全方位的健康水果”“全科医生”之称。主要含糖类、果胶、有机酸、多种维生素、钙磷镁等矿物质和膳食纤维。维生素C是心血管保护神，胶质和矿物质可降低胆固醇，特有香气能缓解压力、提神醒脑，还可养颜除斑，使肌肤润泽有弹性。
• 苹果胡萝卜汁：富含胡萝卜素、柠檬酸、苹果酸、钙、铁、果胶，尤其适合身体容易疲劳的人经常饮用。

胡萝卜苹果汁的做法

1. 准备材料：苹果1个、胡萝卜1个、水150ml、白糖适量。
2. 将胡萝卜、苹果洗净，去皮，切成2cm*2cm大小。
3. 放入果汁机中，加入水，根据个人喜好加适量白糖，榨汁。
4. 用滤网过滤出果汁即可饮用，夏天加入冰块口感更佳。

若觉得在家制作不方便或没时间，也可去超市购买无防腐剂添加的果汁，同样能达到护肤美容功效。

总之，苹果胡萝卜汁制作简单，功效多样，是美容养颜的不错选择。