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肥胖会有什么危害

肥胖会有什么危害

二十一世纪肥胖问题解析

肥胖的危害

打鼾：胖人比瘦人更易打鼾，虽非大病但影响健康，睡时易憋气，还会干扰他人睡眠。
背部疼痛：过重身体会给背肌、韧带、筋腱等施加过大曲张力，导致背痛，久了会形成慢性背部疼痛，鼓凸的腹部也易引发背痛。
脚部疾病：全身重量由脚支撑，超过脚负荷量易引发各种脚病，如趾甲深陷肉中、鸡眼、老茧等，在肥胖者身上较为常见。专家指出，一双可支撑50公斤重量的脚，支撑70公斤以上重量会超负荷。
影响寿命：美国人寿保险公司常以体重预估寿命，资料显示比按身高计算的“理想体重”轻的人可能活得更久。

肥胖的常见原因

饮食不当：一是营养摄入不均，日常膳食中脂肪摄入过多，蛋白质、维生素等营养摄入不足易致发胖；二是食量过大。
遗传原因：父母单方面肥胖，子女发胖机率是40%，为一般人的4倍；父母都胖，机率高达80%，是一般人的8倍。
水肿虚胖：身体排水功能差，多余水分在体内积聚造成水肿型肥胖，这类人减肥除运动外，饮食上要多吃利尿消肿食物。

实际上，上述只是肥胖较常见的危害，肥胖的危害远不止这些。为避免肥胖困扰，日常生活中应加强锻炼并注意饮食，让身体远离肥胖。

结论：肥胖危害多且原因复杂，人们需通过合理锻炼与饮食预防肥胖。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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