按摩丰胸：健康有效的丰胸之道

丰满挺拔的胸部是众多女性一生的追求。丰胸方法多样，其中按摩丰胸是最健康有效的一种。只要掌握正确的按摩手法，就能告别胸部平坦的自卑，拥有傲人身材不再是梦。

一、如何丰胸按摩

1. 集中式

双手放在乳房外侧，虎口向上压，从内到外，用虎口托着乳房，从胸部外沿抬到乳房外侧后松手，重复15 - 25次。

2. 抚摸式

左手轻轻抚摸右侧乳房，右手抚摸左侧乳房，每侧抚摸3分钟。抚摸方式可旋转、纵向、横向或无特定路线任意抚摸，力度不宜过大。

3. 拿捏式

先将丰胸精油或按摩乳涂抹在乳房上，十指张开放在乳房底侧，从底部向乳头方向慢慢推，反复30次以上。再十指张开罩住乳房，以乳头为中心，在乳房底部按顺时针方向画圈，稍用力，反复30次以上，接着逆时针画圈，同样30次。

4. 擦油式

将丰胸精油或润肤乳涂抹在乳房上，右手手掌托着右侧乳房，手指并拢，左手轻放右侧乳房，手指并拢。右手沿乳房掌心向上托，左手顺手势轻放，重复10次以上，然后换左手练习。

二、按摩丰胸的四种秘笈

秘笈1

右手大拇指固定一边，虎口张开，左手四指合起来为另一边，从右胸部腋下沿外围往中央打圈按摩，防胸部外扩，一次30下，左胸同理。

秘笈2

手保持形状，从右胸部开始，左手从外侧将右胸部向中央推，推到中央后，右手从右胸部下方将左胸部往上推至锁骨处，两手交错推右胸部，重复30次后四面八方往上推，再换左胸部。

秘笈3

右手做成罩子状，五指稍分开罩住胸部，稍弯腰，右手罩住胸部后，左手从背部沿胸部下方往乳沟方向做滑推集中动作，重复20次，再换左胸部。

秘笈4

双手绕右胸部做圆周形打圈按摩，直到按摩油吸收完，再换左胸。

按摩丰胸不仅能实现丰胸效果，还可有效预防乳腺增生、乳癌等胸部恶性疾病，对女性有益无害。急于丰胸的女性，可在按摩同时配合适合的饮食，效果更佳。

结论：按摩丰胸是健康有效的方法，掌握手法和秘笈并配合饮食，能帮助女性实现丰胸梦想，同时预防胸部疾病。