天天泡脚的好处与坏处

天天泡脚的利弊分析

很多人喜欢泡脚，尤其是冬天睡前泡热水脚，能让人放松心情、缓解压力。但天天泡脚有好处也有坏处，以下为您详细介绍。

天天泡脚的好处

1. 调整脏腑功能、增强体质：工作压力大的人，每天睡前用热水泡脚，既解乏又利于睡眠，可起到调整脏腑功能、增强体质的作用。
2. 中医养生疗法：热水泡脚即足浴，是中医足疗法内容之一，也是常用外治法。脚离心脏远，冬天寒冷刺激易使脚部血管收缩、血液运行障碍，诱发多种疾病。
3. 改善血液循环、养生保健：热水泡脚可改善局部血液循环，驱除寒冷，促进代谢，起到养生保健作用。
4. 添加材料增强功效：在温水中加入2大匙盐巴（消炎杀菌、通大便）、几块打扁的老姜（散寒、除湿）、一瓶米酒或其他酒类（促进血液循环），效果更佳。
5. 四季泡脚功效不同：春天泡脚，升阳固脱；夏天泡脚，暑湿可祛；秋天泡脚，肺润肠濡；冬天泡脚，丹田温灼。

天天泡脚的坏处

1. 对血栓患者不利：热水泡脚使下肢动脉扩张、皮肤充血，更多动脉血进入下肢，但静脉回流能力不增加，会加重静脉曲张和静脉血栓患者的血液淤积，还可能导致毛细血管破裂、色素沉着，服用抗凝药物的患者出血更严重。
2. 加重动脉闭塞缺血：下肢动脉闭塞患者，热水泡脚不能扩张闭塞血管，通畅动脉扩张会使缺血组织因“盗血”更缺血，且周围温度升高增加组织耗氧量，加重缺血，所以此类患者禁用加热疗法。
3. 糖尿病足患者风险大：糖尿病足分神经病变型、缺血型和混合型。神经病变型患者对痛觉和水温反馈机制失灵，易因热水泡脚严重烫伤；缺血型患者与动脉闭塞症情况相似，高温泡脚可能导致截肢。

综上所述，建议大家每周3 - 4次热水泡脚，水温不宜过高。天冷时，用艾叶、生姜、花椒泡脚也可起到保暖放松作用。