每天做仰卧起坐能减肚子吗

仰卧起坐减肚子全解析

很多女性因长期久坐办公室且缺乏运动，脂肪易在腹部堆积形成小肚子。

减肥最佳方式是运动，不少人选择仰卧起坐减肚子。仰卧起坐属有氧运动，轻松无压力，可消耗腹部脂肪、减掉赘肉、紧致皮肤，还能保证卵巢正常排卵和宫腔保健。不过，做仰卧起坐减肚子需掌握正确方法，且见效慢，因身体脂肪至少需每天运动20分钟才会被燃烧消耗，要坚持一段时间才有瘦肚子效果。

综上所述，仰卧起坐对女性减肥有一定作用，被肚子大困扰的女性可定期做。掌握正确的仰卧起坐姿势很重要，既能提高减肥效果，又能保护身体。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。