做完腹部运动肚子酸痛怎么办

女性腹部运动后肚子酸痛问题解析

很多女性，尤其是刚生完小孩的女性，腹部存在赘肉问题。为减去腹部赘肉，她们常选择做腹部运动，如仰卧起坐，但运动后第二天肚子会酸痛。

大量腹部运动后，肚子酸痛且在更大量运动后酸痛倍增，适当休息后减弱或消失，这就是运动后的肚子酸痛。而其他腹部疼痛多为持续性阵痛或刺痛感。

肚子酸痛是由于腹部高耐性肌肉在短时间内大量运动拉伸，导致运动性乳酸堆积到肌肉组织内，这是保障肌肉运动获得足够能量产生的“副作用”。

锻炼身体有益，但大量突击运动不可取。想要减去腹部赘肉的女性不能心急，应循序渐进，这样锻炼效果明显，身体也能承受。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。