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怎样哄孩子入睡

怎样哄孩子入睡

怎样哄孩子入睡：4个方法让宝宝安然入睡

宝宝出生后对外界环境格外敏感，易出现哭闹现象。婴幼儿睡眠时间短且易被惊醒，家长哄睡宝宝需格外谨慎且有耐心。以下是几种有效的哄睡方法：

把握睡觉时间
宝宝睡觉有睡眠周期，且随年龄增长睡眠周期会延长。家长哄睡宝宝要掌握黄金时间，从宝宝入睡开始约20分钟后，应及时将宝宝放在床上。放早了，宝宝未进入深度睡眠易被惊醒；放晚了，宝宝从深度睡眠转到浅睡状态，同样易惊醒。
宝妈陪睡
宝宝6个月之前，宝妈尽可能陪睡，能给宝宝提供安全感，让宝宝睡得更踏实，提高睡眠质量。此方法较适用于全职宝妈。若爸爸带孩子，可将妈妈的衣服放在宝宝身侧，让孩子睡得更安稳。
使用襁褓
若宝妈无法陪睡，从月子期间开始就让宝宝使用襁褓睡觉。将宝宝包裹起来，如同在妈妈子宫中，有很好的哄睡效果。
哼唱摇篮曲
每次哄宝宝睡觉时，宝妈可试着哼唱摇篮曲，提示孩子该入睡了。且每天固定同一首歌曲，能让宝宝形成睡觉规律。

宝宝睡觉易惊醒主要是缺乏安全感，家长哄睡时要给足宝宝安全感，尽量陪在身侧，无法陪睡就使用襁褓，还要营造安静的睡眠环境，利于宝宝入睡。

结论：掌握合适的哄睡方法并给予宝宝安全感和良好睡眠环境，能帮助宝宝安然入睡。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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